東洋医学と夏
二十四節気が立夏へと変わり、暦の上では夏の始まりです。
夏は、心臓、苦み、舌と深く関係しています。
夏と心臓と赤い食材
夏は、赤い食材がおすすめです。
心臓に良く、抗酸化成分が豊富です。
☆トマト、パプリカ、すいか、いちご、りんご、ざくろ、
あずき、なつめ、紅茶、赤ワイン、かに、鮭など。
紅色養心
2024年、2025年の立秋は8月7日です。
2024年8月7日(水)は二十四節気の「立秋（りっしゅう）」。
期間でいうと8月7日～8月21日です。暦の上では早くも秋の始まりです。立秋は、暑さと秋の気配が交錯する微妙な時期です。季節の変わり目は自律神経が乱れやすいです。自律神経のバランスが崩れると、睡眠障害や体調不良を引き起こすことがあります。しっかり睡眠をとり、心身のリラックスを意識していきましょう。今までより冷たい食事を減らすことも大切です。内臓が冷えると、消化機能、免疫力が低下します。温かいものを意識して食べ、消化の良いものを中心に食事を摂りましょう。
特に、根菜類やきのこ類など、体を温める食材を取り入れることがおすすめです。立秋は、夏から秋への移行期間です。残暑厳しいこの時期をうまく乗り越えることで、秋本番を健康に迎えることができます。早め早めのケアを心がけましょう。
また、不調を感じた際は、遠慮なく当院にご相談ください。皆様の健康をサポートさせていただきます。
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