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　夏は、赤い食材がおすすめです。
心臓に良く、抗酸化成分が豊富です。
トマト、パプリカ、すいか、いちご、りんご、ざくろ、

あずき、なつめ、紅茶、赤ワイン、かに、鮭など。

　紅色養心

　二十四節気が立夏へと変わり、暦の上では夏の始まりです。

夏は、心臓、苦み、舌と深く関係しています。

■頭全体が締め付けられるように痛い頭痛は、気滞（気の滞り）の可能性。

香味野菜の春菊、みょうが、紫蘇。柑橘類のレモン、みかん、ゆずなどが良いです。

■月経前後の頭痛は、血虚（けっきょ＝体内の血の量や質が不足している状態）の可能性。

肉類、特にレバー。イワシやサバなどの青魚、豆腐などで補いましょう。

■悪天候時の頭痛は、水滞（水の滞り）の可能性。体の中に余分な水分が滞ることで、気の流れが滞り、頭痛がおきる。

　イモ類。小豆、黒豆、緑豆、インゲン豆などの豆類。海苔、あおさ、昆布、わかめなどが良いです。

　滞った時は、温めたり、動いたり、香りの強い食材でめぐらしましょう。

■フワフワしためまいは、気滞（気の滞り）の可能性。

香味野菜のネギ、セロリ。香草、ジャスミンティーなどが良いです。

■動作に伴うめまいは、血虚（けっきょ＝体内の血の量や質が不足している状態）の可能性。

にんじん、小松菜、ほうれん草、プルーン、紅茶などが良いです。

■グルグル回るめまいは、水滞（水の滞り）の可能性。体の中に余分な水分が滞ることで、気の流れが滞り、めまいがおきる。

とるのも出すのも大切です。しいたけ、まいたけ、ゴボウ、アスパラガスなどが良いです。

　体内の気血水のバランスを整えましょう。

【関連用語】肝陽化風、陰虚陽亢、心脾両虚、中気不足、腎精不足、痰濁中阻、

　肝陽上亢、腎虚、

東洋医学的には、 春と目と肝臓と怒りは深い関連性があります。

目は肝臓の窓。 春は目を大切に。

イライラ、ストレスは肝臓を消耗させます。

　春はいつもより穏やかに過ごしまよう。

春菊、セロリ、ニラ、緑茶。かぼちゃ、やまいも、なつめ、そら豆など。

大根、梨、銀杏、ウーロン茶。かぼちゃ、山芋、なつめ、そら豆。

雪や凍結によるスリップ事故等の交通事故が増える季節です。
もらい事故や玉突き事故は避けにくいですが、ご自身でできるノーマルタイヤからスタッドレスタイヤ、スノータイヤの交換は大丈夫ですか。
言った言わないにならないようドライブレコーダーも必須です。

『第3回 Komachi プレママ＆ベビーフェス 』開催延期及び『プレママ＆ベビーHappyBox』のお知らせ

第1回、第2回ともに参加してきて、第3回も参加予定でしたが残念です。その代わりに

『プレママ＆ベビーHappyBox』に一歩堂は参加します。

無料託児　お灸プレゼント

カード提示のご本人、ご家族、同伴者の施術を受けた方が対象です。

一歩堂整骨院・はり灸院の場所の説明で「ヤングファラオの近くです」とまた使わせていただきます。

　乳がんを患い闘病中だったフリーアナウンサーの小林麻央さん（３４）が亡くなったことを受け、植林活動を通して交流のあった山ノ内町では２３日、悲しみが広がった。
　植林活動は「『いのちを守る森』づくり＝ＡＢＭＯＲＩ（エビモリ）」プロジェクトで、夫の歌舞伎俳優・市川海老蔵さん（３９）が、自身のブログで異常気象に疑問を投げかけたのがきっかけ。２０１４年６月に同町・志賀高原で植林活動を開始し、海老蔵さんと一緒に麻央さんも参加した。
　１５、１６年は長女・麗禾（れいか）ちゃんと長男・勸玄（かんげん）君は参加したが、麻央さんはスケジュールの調整がつかないなどで不参加だった。今年も７月２９日に植林活動が予定され、町関係者らは「家族４人で参加を」と願っていたが、かなわなかった。（朝日新聞）

　一歩堂はり灸整骨院も、微力ながら信州長野の環境保護に目を向けていきます。
NBS長野放送「長野自然環境物語」CM に協賛　～子ども達に伝えたい、残したい～「美しい自然を次の時代に残そう」という趣旨でのキャンペーンＣＭです。6月24日～7月1日の間[めざましテレビ・FNNニュース・ユアタイム等]８chで一歩堂はり灸整骨院の名前を探してみてください！