長野市、須坂市の首、背中、肩、肘、手、腰、股関節、膝の痛みやしびれ、不定愁訴、頭痛、自律神経、ホルモンバランス、更年期、女性特有のお悩み(産後、逆子など)は一歩堂はり灸院、整体院へ。
一歩堂整骨院・はり灸院・整体院
一歩堂では、整体、鍼灸、吸い玉、ボディケアマッサージ、オイルマッサージなど様々なアプローチを通じて、お悩みをサポートいたします。
長野県長野市稲葉1889 (トイザらス様そば)月曜~土曜8:30〜12:30/15:30〜19:30 日曜・祝日:8:30〜18:15(すべて最終受付)不定休 24時間受付メール info@ippodo.net
患者様用ご予約電話番号 苦労はゼロ
026-285-9680
更新日時:2026/04/13

◎「仕事や家事など日々の生活がつらいあなたへ。根本から整える整体で“つらい毎日”を卒業しませんか?ソフトな整体でスッキリ軽いカラダへ。」
長野市一歩堂整体院
・国家資格者が担当、丁寧なカウンセリング
・バキバキしない、やさしい整体
・女性スタッフ在籍、女性や初めての方も安心

朝起きてもスッキリせず、常に疲れている。
つらい痛みのせいで、何をするのも楽しめない。
病院の検査では「異常なし」と言われたが、体はしんどい
痛みに耐えながら家事や仕事を頑張っている。
どうして今の症状が起こったのか、原因が分からず不安になる。
症状が慢性化し、毎日毎日ガマンしている。
肩こり、腰痛、頭痛の根本的な原因を改善したい。
整体=バキバキ首や腰を捻って音を鳴らす?、テレビやYouTubeなどの影響か、そういうイメージが世の中では強いと思います。しかし整体はこのように施術するという決まりはありません。文字通り、体を整える治療・施術はすべて整体と言えます。
痛みや違和感の原因は様々な要素がからみあっています。血液、リンパ、神経の流れを良くする、身体の歪み・ねじれ・バランスを整える、自然治癒力を高める、免疫力を高める、かたい筋肉をほぐす・柔らかくする、ファシア・筋膜の癒着をはがす、疲れにくい身体作り、精神的緊張を取り除く、自律神経のバランスを整える、ホルモンバランスを整えるなどすべて必要です。
当院では伝統的な整体技術と現代の医学知識を融合させた施術法で、一人ひとりに合わせた最適なケアを提供し、痛みの緩和や機能改善を目指します。
「こんなことを聞いてもいいのかな」と思うような些細なお悩みも、遠慮なくご相談ください。
【関連用語】猫背、頭部前方変位、円背、上位交差症候群、アッパークロスシンドローム、巻き肩、ストレートネック、下位交差症候群、反り腰(ロードシス)、
猫背、反り腰(後弯症-前弯症)(カイホロードシス)、平背(フラットバック)
猫背、ポッコリお腹(スウェイバック)、芯のコリ、
骨盤矯正はこちらをクリック
□O脚(X脚)だけでなく、骨盤や姿勢も悪い気がする
□O脚(X脚)で、脚のラインが強調される
□脚がむくみやすく、歩くとすぐ疲れる
□スカートやスリムなパンツが履けない...
「O脚治療できますか」よくある質問です。外反母趾、足首、膝関節、股関節、O脚、骨盤の歪み、背骨の歪み、猫背、全てが絡みあって人間の体はできています。痛みや違和感の原因は様々な要素がからみあっています。
部分ではなく全身をみることで改善率がアップします。
貯筋も大事。ガンガン鍛える必要はありませんが、筋肉が必要ないとは言いません。筋肉は使うほど貯まり、動ける身体を支えます。
操体法とは「人間というのは、もともと設計にミスがなく、バランスがとれて、病気などせず健康に一生を送れるようになっています。それが大哲学です。不健康というのはそのバランスがくずれることです。それには何か原因があり、自然の法則やからだのしくみにあわない間違ったことをするからです」という考えの治療法です。医師の橋本敬三先生は西洋医学で良く治らない患者さんが、民間療法で良くなっていくのをみて、操体法にたどりつきました。
当院では、立った姿勢、座った姿勢、仰向け(上向き)、うつぶせ(下向き)、横向きなど、身体全体をみて、全身バランス整体をしていきます。(当院では痛いことはしません。ご安心ください。)今までの身体の使い方のクセや、生活習慣によって引きおこされる身体の前後・左右のバランスを整え、歪みをなくし、正しい姿勢にすることで負担のかかりにくい、効率の良い身体の使い方ができるようにしていきます。
【心・身・健・美】。
皮膚、ファシア・筋膜、筋肉、関節の動きを整え、カラダを整体していきます。
◎伸縮バランス(全身は頭の先から足先までつながっている。)
〇筋肉はどこかが縮めば(引っ張れば)どこか伸びる
・短縮⇔伸長 ・弱化⇔硬化 ・柔軟性低下⇔ 筋力低下
・過使用 ⇔ 不使用 ・使いすぎ⇔使わなすぎ
●あなたの長引く痛みは、深層筋、インナーマッスル(深部の筋肉)が緩んでないのでは?
Q:深部の筋肉って何?
A:長期に渡り蓄積された痛みの原因となる筋肉です。
また深部の筋肉は骨に近いため
① 体を支える
② 姿勢をととのえる
③ 体を楽に動かせる
などに働くのでとても重要です。
◎当院の特徴
・国家資格者が担当するから安心
当院の施術者は、柔道整復師、はり師・きゅう師、あん摩指圧マッサージ師などの国家資格を持ち、解剖学・生理学をベースに施術を行います。
「どこへ行けばいいか分からない」という方も、安心してご相談ください。
・東洋医学+整体で全身をトータルケア
筋肉・骨格だけでなく、冷え・血行・自律神経のバランスなど、東洋医学の視点も取り入れています。
肩こりや腰痛はもちろん、「だるさ」「眠りの浅さ」「季節の変わり目に体調を崩しやすい」などのお悩みにも対応します。
・回数券などの高額なコースの押し売りは一切せず、現在の状態や通院の目的を共有しながら、一緒にゴールを決めていくことを大切にしています。
あなたの体が本来の力を取り戻し、毎日を気持ちよく過ごせるよう、全力でサポートいたします。
整体で健康と美容、元気とキレイを手に入れましょう!
患者様のお電話をお取りできない時があります。その時は留守番電話にお名前、電話番号、メッセージをお入れください。当院からかけ直させていただきます。
ご予約電話番号 026-285-9680
一歩堂はり灸院|整体院
お電話は受付時間の前後でも大丈夫です。
24時間受付メールをおすすめいたします。
ご予約、ご相談などございましたら、お電話もしくはお問い合わせフォームからご連絡ください。「初めてなのですが~で悩んでいます。15日の10時頃は予約取れますか。」とおっしゃってください。2回目以降の方はフルネームのお名前と診察券の左下に書いてある診察券番号を教えてください。
ご予約はご希望の日にち、時間になるべく近づけますので、ご希望の日時をいくつかご用意いただきますようご協力お願いいたします。(例「いつ空いてますか」「午前中・午後・夕方入れますか」よりも「15日の10時入れますか」「何時以降にしか行けない、何時までには当院を出たい」など具体的に教えていただけますとスムーズにご予約がお取りできます。)
◎受付時間
月曜~土曜:8:30〜12:30(最終受付)
15:30〜19:30(最終受付)
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